La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual ayuda a promover la curación, refresca la mente y se vuelve delicada y hermosa.

Cada día más estudios clínicos demuestran los buenos efectos de la meditación en las distintas áreas del cerebro, conoce sus beneficios:

  • Mejora tu salud física y mental
  • Aumenta el cociente intelectual
  • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
  • Mejora la memoria
  • Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
  • Reduce la presión sanguínea

La única desventaja de esta práctica es que puede que no consigas beneficios de inmediato, no te desesperes, ten paciencia y verás como conseguirás buenos resultados, trata de no buscar resultados trata de disfrutarlo. ¡Suerte!